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22选507231 01 02 12 15 19
排列507231 1 3 9 6 0

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小S一分钟美胸小动作


【http://www.newssc.org 】  【 2009-07-01 16:48 】 【来源: 千龙网


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 这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操,跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好,集中,坚挺才重要!

  第一步

  1.采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

 第二步

  2.双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。

  第三步

  3.维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。

  4.然后放下双手,恢复成原来的姿势。

  5.可重复做20次。

  功效:可以紧实胸部,防止胸部下垂。

 

编辑: 张小丽   [进入论坛]   [打印本页]

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