自从上周五与球队汇合后，商瑞华就给队员安排了大量的体能训练。每天上午10000米、下午8000米跑成为了家常便饭，几天下来，队员已经累得晚上必定到队医室进行按摩放松。但由于现在只有孟兆金一位大夫，这使得晚上接受按摩的队员排起了长队。商瑞华训练计划中的第一个阶段是“打好有氧基础，以跑为主”，这也是商瑞华在3月30日的队会上跟姑娘们直言相告的一记预防针，姑娘们也相当清楚，“商瑞华的魔鬼训练开始了”。

　　依照商瑞华的训练安排，从3月30日至4月5日强化体能，一天两练；6日休息，4月7日开始进入无氧期，即技战术训练，但训练量依旧会比较大。由于原定本次集训期间与朝鲜队进行的两场教学比赛被取消，商瑞华表示，这样球队可以更好地储备体能。另外，在原计划中即将赴昆明的高原训练也被商瑞华取消。

　　在伊丽莎白执教时，球队经常练半天然后放一天假，有不少队员表示体能训练量达不到比赛要求，导致比赛中经常无法跟对手对抗。尽管商瑞华目前的训练量比较大，但姑娘们却没有抵触，“商导这么练虽然苦点儿，但至少是能够出成绩的，按照原来伊丽莎白的练法，没任何希望。”一位队员表示。商瑞华的魔鬼训练，已经让轻松了4个月的队员们尝到了足球训练的艰苦。(曹轶姗)