亚运会男子3米跳板的决赛结束后，中国跳水队领队周继红首先表达了对小将们的表现不满意。并特别指出了何冲的问题，语气比谈论其他任何队员时还要严肃。“作为一个运动员，或者说是优秀运动员，一个想要往上发展的人，不能只看一个动作。一个难度动作上表现不错是不够的，而是要看整体。”

对于中国跳水队的女掌门周继红来说，夸奖队员是比较少见的事情，更多的时候，她会板起脸一针见血地指出问题所在。但对于何冲，无论比赛表现如何，她向来都是持鼓励态度，甚至认为他是抗衡加拿大金童德斯帕蒂的中国第一人。

国内的男子跳板选手很多，包括奥运冠军彭勃、名将王峰以及秦凯、唐韶韵、罗玉通等，水平相差无几，但在周继红眼里，何冲的能力很突出，力量好、空中翻腾的感觉好、难度高。周继红不止一次地说：“何冲是一名很有实力的年轻选手。”但是有实力不代表没有弱点。难度高的代名词就是风险大、不稳定、动作质量不细致。

常熟世界杯，何冲成在3米板决赛第一跳竟然出现了0分，最后一跳又拿到了全场最高分100分。“这也说明了何冲的实力，他遇到这种意外，对以后的成长都有帮助，所以0分失误不完全是件坏事。作为一名有潜力的年轻运动员，要想得到世界的认可，还需要通过不断的磨练提高自己，要在任何情况下发挥自己的水平，”周继红说。

“何冲的难度已经够高了，下一阶段不会考虑再增加难度，他的主要任务就是提高动作质量和规格，把动作精雕细琢。这在外人听起来可能像是套话，但对于何冲来说确实如此。只有这样才能在国际比赛中和德斯帕蒂较量。德斯帕蒂仅比何冲大两岁，有难度、动作质量也非常细腻，更为难得的是大赛经验丰富。何冲要想战胜他，必须利用每一次比赛机会来锻炼。”

亚运会上，何冲轻松摘得两金，但仍然暴露出预赛表现比决赛好的问题。周继红指出：“这说明他在决赛中的心理状态还是没有调整好。越想表现，结果越是适得其反，动作上就出现了失误。年轻选手在比赛心理方面还是不够成熟，而这不是通过一次、两次比赛就能解决的问题，只能靠不断总结、积累经验。但愿他能早点渡过这一关。”