女子三米板决赛北京时间23：00如期打响。中国名将吴敏霞率小师妹何姿再度出战，结果凭借着前四跳稳定的发挥，吴敏霞在最后一跳稍有失误的情况下，仍然以5分的优势力压何姿夺得该项目冠军。也是吴敏霞在本届亚运会的个人第二块金牌。也是中国跳水梦之队拿到的本届亚运会第七块金牌。何姿继一米板之后，再次拿到银牌。

上午进行的预赛波澜不惊。名将吴敏霞与何姿获得前两名，进入晚上举行的决赛。与名将吴敏霞夺冠热门相比，小将何姿的表现更加引人注目。昨天一米板决赛上，何姿仅以5分的差距与金牌无缘。今番再度出战，跳水小将能否击败跳水大腕？

第一跳，排在前面跳水的各国选手表现一般。轮到中国选手闪亮登场了。16岁的何姿，信心满满站在三米板前，今天她选择的第一个动作为405B，难度系数达到了3。0，但见小何姿富有力量的压板，又高又飘，她拿到了73。50分。最后一个出场的吴敏霞，也和何姿跳的是同一个动作，结果，虽然起跳不如何姿有力，但她的动作更加细腻、空中造形和姿势更加好看，拿到了75分，排到第一，何姿位列第二，而排在第三位的是日本选手西挺亮子。

第二跳，何姿和吴敏霞再度展开比拼，两人比分仍然咬的很紧。第三跳，何姿的动作为205B，结果拿到72分，紧接着吴敏霞出场，她跳的是107B，又再次以优美的动作力压何姿得到75。95分。三跳之后，吴敏霞仍然领先何姿位列第一。

第四跳何姿选择的是305B，结果这一跳何姿入水动作和空中翻腾动作更加漂亮，拿到了75分。而最后出场的吴敏霞则205B，动作轻盈，入水水花比何姿更小，结果拿到78分，吴敏霞依然领先，何姿紧随其后。第五跳，何姿的5152B，非常轻松，整体动作相当流畅，给人比较舒服的感觉。吴敏霞305B，可惜这一个她过去的拿手动作，居然出现了失误，拿到了67。50分，最终她以371。85的总分，夺得这块三米板的冠军。而何姿五跳过后的总分为366。90，又以5分之差再一次惜败，拿到一块银牌。